Osteocondrosis Cervical es una enfermedad en la que la pulpa entre las vértebras, que actúa como un amortiguador, se vuelve rígido de tela.
Dolor en el cuello? Los mareos? Crunch? De cuello dolor de espalda? "¿Dolor de espalda baja..." de pensar, de escribir una consulta en Internet. No hay necesidad de pánico! Osteocondrosis de la columna cervical no es una sentencia de muerte, puede ser impedido, retardado e incluso curar. Cómo? Vamos a tratar con él.
Introducción
Por desgracia, osteocondrosis cervical, una enfermedad de la tranquilidad y la insidiosa. Usted no puede ser consciente de su existencia, hasta que en algún momento no va a experimentar el espasmo muscular y el dolor en el cuello. A menudo se añaden a los mareos y adormecimiento de las extremidades.
La razón de estos aparentemente no relacionadas con los fenómenos de la naturaleza compleja de la osteoartritis.
¿Cuál es la osteocondrosis de la General...
Osteocondrosis es una enfermedad de la columna vertebral, que están dañados los discos intervertebrales actuando como amortiguadores. De apertura y cierre, que dan a la columna vertebral de la flexibilidad y la elasticidad, permitiendo que el cuerpo para mantener el equilibrio durante el movimiento. En su destrucción parcial o total de este equilibrio se pierde, lo que inevitablemente afecta a la actividad motora del hombre. La razón de estos cambios es a menudo un deterioro físico y la deformación del disco o, más simplemente, su "envejecimiento". La otra parte de nuestro cuerpo nos pueden servir fielmente por muchos años.
Se acepta que la osteocondrosis – una enfermedad de la edad. Sin embargo, en los últimos años, la enfermedad es mucho "más joven" en la zona de riesgo son personas de 25 años o menores de edad. Culpar a la vida sedentaria, la dieta malsana y la irregular actividad física en el cuerpo. Por otra parte, las estadísticas muestran que la osteocondrosis a menudo afecta a las mujeres. Principalmente, esto es debido a las características anatómicas y emocional de fondo. Sin embargo, el más difícil de la enfermedad se produce en los hombres.
...a la privada – osteocondrosis cervical
Osteocondrosis de la columna cervical es la más común. El hecho de que es en el cuello de la mayoría de los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas, mientras que las vértebras ellos son mucho más pequeños (aproximadamente la mitad en comparación con la zona lumbar de la columna vertebral) y del sistema muscular significativamente más débil.
Junto con una alta movilidad y la proximidad de la médula espinal cervical de nuestro cuerpo requiere de especial atención.
¿Cómo de peligroso es osteocondrosis cervical?
Por desgracia, el peligro de la enfermedad degenerativa del disco cervical anatómicamente es justificada a través de la columna cervical son las arterias vertebrales, que proporcionan sangre a un importante centros del cerebro en la parte posterior partes del cerebro. Y cualquier falla y trastornos circulatorios pueden ser irreversibles en la naturaleza, desde la curvatura anormal de la columna vertebral (lordosis en el cuello) hasta la pérdida completa de las habilidades motrices, derrame cerebral e incluso la muerte.
Afortunadamente, usted no note los síntomas de una inminente catástrofe es casi imposible: problemas con la coordinación, el deterioro grave de la visión y de la audición, frecuentes mareos y pérdida de consciencia...
Si junto con regular el dolor de cuello que usted nota estos síntomas, consulte inmediatamente a un médico!
Diagnóstico y síntomas de la osteocondrosis cervical
Baja el dolor de espalda es una enfermedad grave, y diagnosticar sólo por un especialista calificado, el médico-vertebrologist, que se especializa en la solución de problemas con la columna vertebral, el traumatólogo o un neurólogo.
Los más precisos métodos de diagnóstico de la enfermedad degenerativa del disco cervical: rayos x, tomografía computarizada (TC) y resonancia magnética nuclear (RMN), que permite identificar no sólo los síntomas de la cervical, torácica osteocondrosis, y otros relacionados con los cambios en el cuerpo.
Con la aparición de una serie de síntomas mencionados, inmediatamente busque el consejo profesional de un médico.
- sordo, intenso dolor en el cuello y la cabeza
- de cuello dolor de espalda, el crujido cuando gira la cabeza
- el mareo, el "velo" antes de los ojos, sensación de desmayo
- dolor de cabeza
- hasta la náusea, el vómito
- entumecimiento
- ruido en los oídos, visión borrosa
- General de la debilidad muscular
Dolor en la osteocondrosis son a menudo dolor en la naturaleza, se da en la cabeza y son acompañados por el entumecimiento de las manos y los pies. Esto es principalmente debido a un pinzamiento de las terminaciones nerviosas y el aumento de la presión intracraneal.
La naturaleza de la osteocondrosis
Como cualquier enfermedad, osteocondrosis de la columna vertebral tiene varias etapas de desarrollo.
Para una mejor comprensión de los procesos del cuerpo que ofrecemos en primer lugar, entender la estructura del disco y, a continuación, a analizar, ¿qué cambios son característicos de cada etapa de la enfermedad degenerativa del disco.
Él vertebral disco consta de varias partes: el núcleo pulpous núcleo pulposo (la parte interior), anillo fibroso (la carcasa exterior) y el cartílago hialino que separa el disco de las vértebras y el desempeño de la función de suministro.
Purposee el núcleo es rica en agua, y es responsable de período, el ajuste del centro de gravedad, salivas y moverse como una bola de mercurio. El anillo fibroso que rodea, por el contrario, tiene una estructura sólida y se compone de fibras entrelazadas. Dado que la principal tarea del anillo fibroso – para proteger el núcleo de daño, se requiere de un "golpe" en sí mismo a altas cargas.
Etapas de la enfermedad degenerativa del disco
Tradicionalmente hay cuatro etapas de la osteoartritis.
Osteocondrosis Cervical de grado 1 – fase preclínica
Esta etapa temprana de la enfermedad, se produce cuando el llamado "secado" del disco: su reducida altura y firmeza.
Por lo tanto los cambios estructurales no, sin embargo, como los síntomas y, por lo tanto, no hay quejas. Usted no puede sentir una molestia; el único "precursores" puede ser la rigidez de la mañana y depósitos de sal en el cuello. Aunque está de acuerdo con nuestra forma de vida, estos sentimientos son la norma.
Osteocondrosis Cervical de 2 grados, el inicio de cambios estructurales
Aquí comienzan los cambios irreversibles en polipozom núcleo de necrosis y destrucción causada por trastornos metabólicos, simultáneamente con la formación de grietas o fisuras en el anillo fibroso.
El cuerpo comienza a enviar señales de auxilio en la forma de un dolor agudo en el cuello, la reducción de la resistencia, la rápida fatiga.
Osteocondrosis Cervical 3 grado progresivo de las discotecas
Deterioro de la integridad del anillo fibroso, lo que resulta en purposee núcleo de "bultos" en el canal espinal a través de las grietas.
Si una ruptura completa de la cáscara externa se produce, el disco intervertebral puede ser restaurado. Este proceso se llama la protrusión del disco de la columna vertebral y puede ser tratada con éxito en el entorno ambulatorio. Al mismo tiempo usted se siente el dolor persistente en el cuello y todo su espalda, avanzando durante el ejercicio y mantenerse en una posición incómoda.
En el caso de la completa destrucción del anillo fibroso de la mayor dolor, problemas de coordinación, mareos, y así sucesivamente; el riesgo de discapacidad. Necesita de forma rápida de buscar ayuda médica!
Osteocondrosis Cervical de 4 grados – regeneración
En el resultado de procesos irreversibles entre las vértebras se forman crecimientos (osteofitos) que bloquea la movilidad de las articulaciones. Purposee el kernel es reemplazado por tejido cicatricial, las terminaciones nerviosas se lesiona, la recuperación sólo es posible quirúrgicamente.
Paradójicamente, en términos de salud, usted puede sentir una mejoría notable – la columna vertebral recupera su capacidad para aceptar la carga. Sin embargo, el dolor y la escasa actividad física, más tarde irá en aumento.
Las causas de la osteocondrosis
Por desgracia, hablando acerca de las razones de enfermedades tan difíciles como osteocondrosis, es necesario tener en cuenta numerosos factores del medio ambiente externo a la predisposición natural.
Cómo entender que usted está en riesgo? Mentalmente garrapata cada uno de los elementos adecuados para usted y su estilo de vida.
- Ha tenido una lesión en la columna?
- Sobrepeso (índice de obesidad)?
- Expuestos a hábitos nocivos (Tabaquismo, consumo de alcohol), regular el estrés?
- Usted sufre de enfermedades infecciosas crónicas, trastornos metabólicos?
- Su trabajo consiste en el trabajo físico pesado?
- ¿Ha sido diagnosticado con trastorno de la postura y/o los pies planos?
- ¿Tienes un regular la carga sobre la columna vertebral?
Si al menos una de las preguntas que contestó en la afirmativa, por desgracia, está en riesgo. Esta es una mala noticia. Pero no es bueno: osteocondrosis de la columna cervical puede ser detenido, curar e incluso prevenir con un diagnóstico oportuno y el comienzo de una adecuada prevención.
Cómo prevenir el dolor de espalda baja
Hay una serie de medidas preventivas, recomendamos el respeto por el juego "delante de la curva" con osteocondrosis de la columna cervical.
Paso 1. Stand up!
Llevar un estilo de vida sedentario? El trabajo sedentario, mucho tiempo en la computadora, irregulares y una dieta inadecuada, falta de sueño, el estrés... ¿suena Familiar?
Todo ello contribuye a un "estancamiento" de los procesos en el cuerpo y provoca la etapa inicial de la osteoartritis.
Para evitar la progresión de la enfermedad, mantener un razonable horario del día, tomar descansos regulares (cada hora durante cinco minutos) y la atención más acerca de su salud. Créanme, muy pronto te va a decir "gracias"!
La regla es: establecer recordatorios (o "ejecución" de los casos – la alarma del reloj) para que la emoción no te pierdas ni un momento... cuando lo que necesita para levantarse y caminar.
Paso 2. Tomar cuidado de su propia conveniencia!
En virtud de usabilidad nos referimos a las señales físicas que el cuerpo necesita. Escuchar y cuidar de ti!
En primer lugar, evitar la excesiva e irrazonable de las cargas de trabajo. Si usted está golpeando el gimnasio, lote, peso, no se salte el warm up y el reloj de entrenamiento regular.
En segundo lugar, abstenerse de zapatos incómodos. No llamamos sin descanso para deshacerse de su favorito el fin de semana de zapatos o botas, que se queden para ocasiones especiales. Es importante que en estos casos especiales no se conviertan en su norma 24/7. "Todos los días" elegir zapatos con un ajuste cómodo que no causa molestia y no afecta a la postura y la marcha.
En tercer lugar, no escatiman en los muebles de dormir y accesorios. Si la silla de oficina que están expresamente no es adecuado, por favor arreglar un reemplazo o para cuidar de su comodidad a sí mismos. Posteriormente, esta inversión de tiempo puede salvar de graves gastos regulares.
Utilice sólo anatómicamente correcta de los muebles, la reducción de la carga sobre la columna vertebral. Para el hogar, elija una cama con un colchón firme y cómodo, adecuado de la densidad y la altura de la almohada. Anatómica o convencional – usted decide, ya que mucho depende de las características de su cuerpo.
Paso 3. No se olvide acerca de la prevención!
Más vale prevenir que lamentar, ¿no?
Si usted siente la fatiga y el dolor ocasional en el cuello y en la espalda o, por el contrario, quiere evitar que ellos, nos sugieren que un simple conjunto de ejercicios, especialmente eficaz en la fase inicial (preclínicos) etapas de la osteoartritis.
Ejercicios con osteocondrosis cervical
Gimnasia en osteocondrosis de la cervical puede realizar tanto en casa como en el trabajo.
- Sentarse con la espalda recta, enderezar la espalda, relaja tu mano y empuje a lo largo del cuerpo. Alternativamente girar la cabeza a la izquierda y a la derecha, aproximadamente a 90 grados (o según lo permitido por las articulaciones). Mover sin problemas, evitar los movimientos bruscos.
Primera vez para hacer 8 repeticiones y poco a poco aumentar el número de vueltas a 15 en cada dirección. - En la misma posición de inclinación de la cabeza hacia delante, metiendo la barbilla hacia el pecho y la espalda, empujando la parte de atrás de la cabeza hasta la parte posterior del cuello. También comienzan con 8 repeticiones y aumentar hasta 15 veces.
- A continuación, vaya a los hombros. Primero, levante los hombros hacia arriba (hacia los oídos), mantenga la posición durante unos segundos y baja de la espalda. Para 8 repeticiones.
A continuación, mueva los hombros a su vez: derecha, arriba, izquierda, abajo, de cambio de 8 repeticiones. - Poner la mano en la frente y aplicar presión simultánea con la inclinación de la cabeza hacia adelante. Pausa de 10 segundos, y así sucesivamente 8 veces en una fila.
Después de la final del complejo, asegúrese de masajear el cuello para aliviar la tensión.
Atención! Si usted siente malestar severo durante el ejercicio, consulte a su médico y tomar con cuidado la carga!
Osteocondrosis Cervical: tratamiento
El tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco de la columna cervical puede ser enfocado o integral, combinando varios componentes a la vez.
La terapia física
La terapia física con osteocondrosis cervical es una forma de efecto local directamente en la inflamación. El efecto terapéutico se consigue mejorar la circulación y los procesos metabólicos. El dolor de cuello es liberado, la reducción de los síntomas.
Hay muchas opciones para la terapia física en la cervical, torácica osteocondrosis: electroterapia, el efecto de la magnetoterapia, láser, el agua y el barro de los procedimientos, la electroforesis, la acupuntura, y un moderado calentamiento de la zona inflamada.
Antes de que usted se inscribe para el procedimiento, revisar cuidadosamente las contraindicaciones, y consulte a su médico.
Masaje
Con osteocondrosis cervical ayuda a masajear la zona del cuello. Usted puede firmar para arriba para una sesión con un terapeuta de masaje o masaje a ti mismo con el experto vibro.
Los medicamentos y la dieta
Entre los más comúnmente usados en la osteoartritis medicamentos son agentes anti-inflamatorios, analgésicos, antiespasmódicos tal, antioxidantes, y medicamentos para mejorar la circulación de la sangre y de los procesos metabólicos. Gama de medicamentos incluye pastillas, cremas, ungüentos y soluciones para inyección intramuscular.
Recuerde elige correctamente el medicamento sólo puede ser un médico!
Para aumentar la eficacia de los medicamentos y mejorar el tono general del cuerpo ayudará dieta equilibrada. Limitar el consumo de grasas, picantes, los alimentos ahumados, sal. Dar preferencia a las frutas y las verduras, la carne bien cocida, pescado y productos lácteos. Agregar en la dieta de frutos secos y miel. Y beber muchos líquidos.
Incluso si la enfermedad degenerativa del disco no te amenazan, dieta equilibrada tiene un impacto positivo en la salud General y de la condición del cuerpo. Verás que en un par de semanas notarás los cambios asombrosos! Probado en su propia experiencia!